백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
꽃맛살양배추볶음,
무나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
돈육무국,
참치두부조림,
시래기지짐,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
북어감자국,
햄옥수수계란찜,
멸치볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
김치콩나물국,
돈육브로콜리볶음,
오이무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
유채된장국,
두부짜글이,
새우젓호박볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마무국,
김치꽁치찜,
병아리콩자반,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
새송이조림,
양배추쌈&미니쌈장,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
건새우아욱된장국,
파채찜닭,
맛살호박볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
김치찌개,
간장불고기,
탕평채,
무생채,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
바지락미역국,
해물잡채,
감자조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
고추장찜닭,
고구마맛탕,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
호박된장국,
깻잎두루치기,
어묵야채볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
백미밥,
계란파국,
수제고등어구이,
어묵피망볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
콩가루근대국,
봉어묵콩나물찜,
감자조림,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
팽이버섯미소국,
메밀전병,
실곤약마요샐러드,
콩자반,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
육개장,
닭채소조림,
버섯볶음,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
표고들깨국,
양송이짜장소스,
탕수육강정,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
가쓰오장국,
생선까스&타르타르D,
감자채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
오후간식
과일,
다과
오후간식
과일,
다과
오후간식
과일,
다과
오후간식
과일,
다과
오후간식
과일,
다과
오후간식
과일,
다과
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
버섯죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
참깨죽
흰죽,
미역죽,
맛살야채죽
흰죽,
야채죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
닭살야채죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
버섯죽
단호박죽
닭살야채죽
미역죽
야채죽
단호박죽
저염
들깨죽
야채죽
참깨죽
맛살야채죽
들깨죽
닭살야채죽
출력