백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
시래기국,
돈육볶음,
멸치땅콩조림,
해초무침,
김치,
닭야채죽
점심식사
650kcal
잡곡밥,
된장국,
하이라이스,
베이컨그린빈볶음,
비트장아찌,
김치,
깨죽
점심식사
633kcal
잡곡밥,
미역국,
버섯돈불고기,
병아리콩샐러드,
열무겉절이,
김치,
소라야채죽
점심식사
622kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어조림,
어묵볶음,
얼갈이겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
637kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
김치두부볶음,
도토리묵무침,
도시락김,
김치,
새우야채죽
점심식사
696kcal
잡곡밥,
파개장,
돈육무조림,
미역줄기볶음,
열무나물,
김치,
버섯야채죽
점심식사
633kcal
저녁
기장밥,
소고기무국,
미트볼조림,
마늘쫑맛살볶음,
고들빼기무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
684kcal
기장밥,
배추장국,
오징어볶음,
브로콜리연근무침,
콩나물무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
695kcal
기장밥,
사골무국,
데리야끼닭볶음,
실곤약야채무침,
청경채나물,
김치,
호박죽
저녁식사
641kcal
기장밥,
부대찌개,
돈육숙주볶음,
감자조림,
오이참깨무침,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
712kcal
기장밥,
계란국,
소고기버섯소스,
치커리유자무침,
콩나물겨자채,
김치,
소라야채죽
저녁식사
674kcal
기장밥,
나가사끼짬뽕국,
난자완스,
양념물만두,
단무지무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
714kcal
오후간식
다이제씬/요구르트
오후간식
유과/요구르트
오후간식
미니도넛/요구르트
오후간식
쌀웨하스/요구르트
오후간식
마가렛트/주스
오후간식
롤리폴리/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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