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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
부추된장국,
쇠고기채소볶음,
옥수수조림,
김구이,
배추김치
아침식사
592kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
돈육된장볶음,
도라지채조림,
파프리카무침,
배추김치
아침식사
545kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
된장국,
차돌마늘볶음,
가지양념찜,
청경채겉절이,
배추김치
아침식사
637kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
가자미엿장조림,
우엉초무침,
우거지나물,
배추김치
아침식사
658kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유부맑은국,
돈육굴소스볶음,
새싹채소무침,
유산균음료,
배추김치
아침식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
쇠고기장조림,
느타리콩가루찜,
사과배무침,
배추김치
아침식사
622kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
두부채소찜,
시래기지짐,
마늘종간장지,
배추김치
아침식사
631kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
사골팟국,
간장해물찜,
연근부침,
과일샐러드,
열무김치
점심식사
586kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
갈비탕,
두부양념구이,
단호박찜,
백목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
603kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
스크램블에그,
홍합조림,
깻순나물,
파김치
점심식사
627kcal
일품)마파두부덮밥,
맑은장국,
새우버터구이,
부추생채,
배추김치
점심식사
703kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
어묵국,
순살닭찜,
미역자반,
더덕채무침,
나박김치
점심식사
614kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채소당면국,
가오리양념찜,
열무지짐,
고추절임,
배추김치
점심식사
489kcal
일품)쇠고기채소볶음밥,
양송이스프,
참치연근전,
양파초절임,
배추김치
점심식사
681kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
오리주물럭,
오이들깨볶음,
쌈무,
배추김치
저녁식사
537kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
온도토리묵국,
갈치조림,
당근숙주나물,
고춧잎무침,
물김치
저녁식사
626kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채소스프,
돈사태찜,
실곤약잡채,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
599kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김치찌개,
쇠고기채볶음,
총알버섯조림,
쑥갓들깨무침,
열무김치
저녁식사
597kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기탕국,
고등어양념구이,
콩나물찜,
가지나물,
배추김치
저녁식사
599kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
제육볶음,
고사리조림,
양배추쌈&쌈장,
물김치
저녁식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
오리불고기,
잔멸치고추장볶음,
천사채샐러드,
파김치
저녁식사
739kcal
오후간식
마가레트
오후간식
시리얼&우유
오후간식
군고구마
오후간식
토마토슬라이스
오후간식
무가당두유
오후간식
꽈배기
오후간식
귤
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 장국죽,
저녁: 견과죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 누룽지죽,
저녁: 당근죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 참치죽,
저녁: 감자죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 연두부죽,
저녁: 누룽지죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 채소죽,
저녁: 참깨죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 달걀죽,
저녁: 흑임자죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 쇠고기죽,
저녁: 장국죽
당뇨
경관
저염
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